Nach der morgendlichen Dusche und einem ausgiebigen Frühstück bringt Ihnen Ihr Kindermädchen ihr frisch gebadetes und gewickeltes Baby, damit Sie sich anschliessend mit Ihrem privaten Fitnesscoach zum täglichen Trainingsprogramm treffen können. Das ist für Sie kein typischer Morgen?

Mit der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper: die Gebärmutter wächst, Bauch und Busen werden größer und die Beckenbodenmuskulatur wird stark gedehnt. Das Ziel von Übungen zur Geburtsvorbereitung ist es, den Beckenboden und die Beckenmuskulatur bei der Geburt entspannen zu können.

Nach der Geburt des Kindes wünschen sich viele Mütter so schnell wie möglich die überflüssigen Kilos loszuwerden und das persönliche Wohlfühlgewicht zurück zu erlangen. Der Körper ist von der Schwangerschaft und Geburt geschwächt und die meisten frisch gebackenen Mamis sehnen sich nach ihrem vorherigen Körper- und Lebensgefühl.